“Mi piace pensare a me stesso come a Leslie Knope”, afferma Channing Barker, professionista delle comunicazioni dell’Arkansas. Entrambi hanno capelli biondi e una passione incredibile. Un malvagio senso dell’umorismo, di sicuro. Inoltre, Leslie Knope è persistente. Niente la abbassa.
Potresti sicuramente dire lo stesso di Barker, la cui diagnosi di sclerosi multipla (SM) all’età di 16 anni non le ha impedito di perseguire le sue aspirazioni di carriera.
“Non è mai stato un ‘ma’ per tutto ciò che stavo facendo in vita mia”, afferma Barker della sua SM. “È stato un ‘e.'”
Per essere sicuro, Lavorare con una malattia grave Come MS, Cancer o Lupus non è facile, soprattutto nelle prime fasi della tua carriera quando stai ancora costruendo una reputazione. Ma molti professionisti del social impatto come Barker hanno trovato il modo di affrontare le malattie croniche sul posto di lavoro.
“La maggior parte di noi non può permettersi di non lavorare, ma il motivo per cui lavoriamo non è necessariamente solo per questo”, afferma Rebecca Nellis, direttore esecutivo di Cancer and Careers, che fornisce Consigli, strumenti interattivi ed eventi educativi Per le persone che navigano sul cancro e sul lavoro.
Se hai a che fare con una nuova diagnosi al lavoro o preoccupato di passare al settore dei social-impatti con la tua grave malattia, i seguenti consigli di Nellis e Barker possono aiutarti a far avanzare la tua carriera mentre ti prendi cura della tua salute.
Parla con il tuo medico
Collabora con il tuo medico per capire come navigare al meglio le malattie croniche durante il lavoro. Hai la migliore conoscenza del tuo lavoro e le sue responsabilità e richiestementre il medico ha la migliore conoscenza della diagnosi, dei possibili effetti collaterali del trattamento e di ciò che ha funzionato per altri pazienti.
Aiuta il tuo medico ad aiutarti condividendo dettagli come:
- Il tuo ambiente di lavoro. Trascorri la maggior parte della giornata a una scrivania o in piedi? Lavori in un ufficio privato o in un cubicolo? Lavori sempre in ufficio o puoi lavorare da casa?
- Con chi interagisci al lavoro. Se il tuo sistema immunitario può essere compromesso dal trattamento e trascorri molto tempo con i bambini o in altri ruoli rivolti al pubblico, il medico potrebbe essere preoccupato per l’esposizione ai germi.
- Il tuo programma. Hai un prevedibile giorno di otto ore, dal lunedì al venerdì? O lavori a turni orari che possono variare ogni settimana? Viaggi spesso per incontrare i principali donatori o presenti alle conferenze?
Ti vorrai anche Chiedi al tuo medico A proposito di sintomi comuni delle tue condizioni o reazioni al trattamento prescelto, modi per gestire tali sintomi e effetti collaterali e se hai qualche flessibilità con il trattamento o altre opzioni che potrebbero essere meno dirompenti per il programma di lavoro.
Parlare con il tuo medico è una conversazione in corso, non un evento unico, perché nonostante i sintomi comuni e gli effetti collaterali di alcuni farmaci, non puoi prevedere completamente come una malattia o un farmaco ti influenzerà.
Per Hillah C., un project manager di 34 anni a cui è stato diagnosticato un linfoma di Hodgkin nel maggio 2017 e ha scelto di lavorare attraverso il suo trattamento, un effetto collaterale inaspettato era la sensibilità all’odore, che ha reso difficile lavorare nel suo cubicolo vicino alla cucina. Era stata con il suo datore di lavoro per anni ed era nervosa per Richiesta di un alloggio sul posto di lavoroma Hillah ha lavorato con il suo manager e il suo team per assicurarsi che fosse a suo agio in ufficio. Inizialmente, Hillah si è trasferita su un cubicolo diverso per gestire meglio la sua sensibilità all’odore. Alla fine, decise che sarebbe stato meglio lavorare in remoto e il suo datore di lavoro la aiutava a garantire le risorse adeguate in modo da poterlo fare comodamente.
Conosci i tuoi diritti legali
Ci sono molte risorse disponibili per aiutarti a navigare su questioni legali relative alla tua malattia e all’occupazione.
La politica sull’occupazione dell’Ufficio per la disabilità del Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti gestisce il Network di alloggio di lavoro (Jan)che fornisce una guida “gratuita, esperta e riservata su alloggi sul luogo di lavoro e problemi di occupazione della disabilità”. Puoi anche accedere alle risorse da organizzazioni specifiche della malattia come Cancro e carriereIL Società nazionale MS, o il Lupus Foundation of America.
Dove lavori può influire sulle protezioni legali a tua disposizione. Ad esempio, il Americans With Disabilities Act (ADA)che proibisce la discriminazione sulla base della disabilità nell’occupazione e in altre aree, si applica generalmente ai datori di lavoro con 15 o più dipendenti. Quindi, se lavori in un non profit più piccolo, potresti non essere protetto sotto l’ADA.
Allo stesso modo, il Family and Medical Leave Act (FMLA)che fornisce fino a 12 settimane di congedo non retribuito e protetto da lavoro per affrontare una famiglia o un problema medico, si applica ai datori di lavoro con 50 o più dipendenti. Si applicano altre restrizioni, incluso un requisito che sei stato nel tuo lavoro per almeno 12 mesi prima di prendere il congedo FMLA.
Laddove vivi conta anche, poiché alcuni stati hanno approvato le loro leggi antidiscriminazione o le leggi sulla famiglia e sulle ferie mediche che si applicano ai datori di lavoro più piccoli.
Decidi se e come dire al tuo datore di lavoro
Sia che in che misura divulgare la tua malattia ha molte implicazioni per la tua carriera, comprese le implicazioni legali, quindi assicurati di chiedere una consulenza professionale prima di andare avanti.
Oltre alle questioni legali, ci sono altri motivi per cui potresti essere alle prese con cosa dire al tuo datore di lavoro.
Steve Nissen, direttore di MS Navigator Services Delivery Alla National Multiple Sclerosy Society, afferma che alcune persone decidono di rivelare la loro malattia cronica sul lavoro in modo che non si sentano come se stessero mantenendo un segreto e non devono affrontare lo stress che può aggiungere.
Ma anche se decidi di rivelare le tue condizioni sul lavoro, devi comunque lottare con quanto condividere e devi essere preparato per tutti i tipi di reazioni, incluso, dice Nellis di cancro e carriere, la possibilità che il tuo capo possa non sapere cosa fare dopo.
Ecco perché Cancer and Careers offre un toolkit di un manager per i dipendenti da condividere quando rivelano la loro diagnosi. Il toolkit del manager contiene informazioni su cosa aspettarsi quando un dipendente ha un cancro, leggi applicabili e idee per la creazione di un ambiente di lavoro di supporto. Un’altra organizzazione utile è Il centro per la malattia cronicache fornisce webinar e altre risorse per aiutarti a parlare con un manager di malattie croniche.
Di ‘ai colleghi se ti senti a tuo agio
Dire ai tuoi colleghi della tua malattia dipende da te. Se decidi di dire alle persone al lavoro, Nellis dice che dovresti far loro sapere se possono condividere tali informazioni con gli altri o se stai cercando di mantenerle private oltre a una piccola cerchia di persone fidate.
“Puoi controllare la tua storia e puoi controllare ciò di cui vuoi parlare. Ma sul posto di lavoro, ovviamente, devi farlo delicatamente”, afferma Nellis.
Barker dice che ha scelto di essere molto aperta sulla sua esperienza con la SM. Nella sua precedente carriera come giornalista di trasmissione, ha parlato di MS on the Air, quindi rivelare le sue condizioni al suo capo e ai colleghi al suo nuovo datore di lavoro non è stato un problema per lei.
Invece di concentrarsi sull’opportunità di rivelare la sua malattia cronica sul posto di lavoro, Barker afferma che cerca di concentrarsi maggiormente sull’educazione delle persone su come la SM può influenzare il suo livello di energia, la memoria a breve termine, il parlare e altre questioni sul lavoro.
“La mia peggiore paura è che qualcuno pensi che io sia pigro o non sono in grado di fare il mio lavoro”, dice Barker. Ecco perché cerca di educare le persone sulla SM all’inizio, quindi è più facile per loro capire cosa sta succedendo quando la sua SM la colpisce al lavoro.
Trova le sistemazioni o le regolazioni che funzionano per te
Anche se hai deciso di non divulgare la tua malattia, potresti essere in grado di apportare modifiche che ti aiutano a far fronte. Ad esempio, se la tua organizzazione offre una pianificazione flessibile e telelavoropotrebbe non essere necessario divulgare la tua malattia per trarre vantaggio da tali opzioni.
Inoltre, alcuni semplici cambiamenti possono fare molto, come mantenere un ventilatore alla scrivania se la malattia o il trattamento causano sensibilità al calore (che Nissen della National MS Society può essere un sintomo comune della SM) o utilizzando elenchi di cose da fare e altri strumenti di organizzazione per aiutare a ridurre al minimo eventuali problemi cognitivi che potresti riscontrare.
“Ci sono molte cose davvero pratiche che possono essere fatte che non costano molto denaro al datore di lavoro e può essere davvero vantaggioso per un dipendente con SM”, afferma Nissen.
Se hai deciso di rivelare la tua malattia, comunicare chiaramente con il tuo capo su come vanno le cose può aiutarti ad avere successo.
Prendersi cura di se stessi
Alla fine, la tua salute è di maggiormente importante e non solo la tua salute fisica.
“Mentalmente, devi prenderti cura di te stesso che tu abbia una malattia o meno”, dice Barker. A Mantieni la mente e il corpo saniottiene sempre un sonno completo di sonno e trova il tempo di esercitare e mangiare bene.
Se stai lavorando da casa durante il trattamento, potresti sentirti disconnesso e solo. Per contrastare quei sentimenti, Hillah dice che chiamerebbe periodicamente collaboratori con i quali aveva un buon rapporto.
Nellis di cancro e carriere aiuta anche i malati di cancro e i sopravvissuti navigare nella ricerca di lavoroe lei dice che prendersi cura di te stesso nella tua ricerca è particolarmente importante.
Il cancro e la ricerca di lavoro sono “due esperienze altamente cariche”, con alti e bassi, afferma Nellis. È naturale sentirsi come se stessi facendo tre passi avanti, due passi indietro, aggiunge, ed è importante prenderti cura di te stesso in modo da poter raccontare la migliore storia di te stesso mentre cerchi un lavoro.