National Fitness Day del 25 settembre è la più grande celebrazione del Regno Unito dell’attività fisica, mettendo in evidenza come la forma fisica è “alimentata da te!” Daisy James spiega che, per i datori di lavoro e i professionisti delle risorse umane, è un promemoria tempestivo che autorizzare i dipendenti a dare la priorità alla forma fisica aiuta a sostenere non solo il personale ma anche le aziende attraverso una migliore produttività, una ridotta assenza e un impegno più forte.
In questo articolo, esaminiamo come incoraggiare la forma fisica sul posto di lavoro con le migliori strategie per far muovere le persone più spesso.
Dipendenti più sani: L’attività fisica regolare riduce il rischio di malattie croniche come diabete di tipo 2, malattie cardiache e alcuni tumori. Secondo l’Ufficio per il miglioramento della salute e le disparità, l’inattività fisica costa al Regno Unito circa £ 7,4 miliardi all’anno, inclusi £ 900 milioni nel SSN. Incoraggiando l’idoneità sul posto di lavoro, i datori di lavoro possono svolgere un ruolo nel ridurre questi rischi per la salute sostenendo al contempo il benessere dei dipendenti a lungo termine.
Migliore gestione dello stress e resilienza mentale: Nel Regno Unito, il 79% degli adulti subisce stress almeno una volta al mese, con il 74% che si sente sopraffatto o incapace di far fronte ad un certo punto nell’ultimo anno. L’esercizio fisico ha dimostrato di ridurre i livelli di ormoni dello stress come il cortisolo, aumentando al contempo le endorfine che aumentano l’umore e la resilienza. Per i dipendenti, questo significa essere meglio attrezzati per gestire le pressioni sul posto di lavoro e mantenere la produttività anche durante periodi difficili.
Sonno e rilassamento migliorati: È stato dimostrato che un’attività fisica regolare migliora sia la qualità e la durata del sonno, che ha un impatto positivo su umore, produttività, salute a breve termine e risultati sulla salute a lungo termine. Il sonno migliore riduce anche la probabilità di burnout, che è una crescente preoccupazione nei luoghi di lavoro del Regno Unito.
Aumento dei livelli di energia: Può sembrare controintuitivo, ma essere attivi aumenta i livelli di energia anziché esaucerli. L’esercizio fisico migliora la circolazione e la consegna di ossigeno al cervello, sostenendo il processo decisionale più nitido e la concentrazione sostenuta. Ciò aumenta i livelli di energia e la funzione cognitiva, quindi è probabile che i dipendenti si sentano più vigili durante il giorno (con o senza quel caffè mattutino!)
I dipendenti sono in definitiva responsabili della propria salute, ma i leader e i manager delle risorse umane sono i catalizzatori che rendono il benessere parte della vita lavorativa. La realtà è che, senza strutture di supporto, le migliori intenzioni possono cadere piatte. Le squadre delle risorse umane svolgono un ruolo fondamentale nel rimuovere le barriere, modellare la cultura e semplificare le scelte sane. Ciò significa andare oltre l’elenco di una serie di benefici su una pagina Intranet e invece creare le condizioni per il fitness per prosperare ogni giorno.
È qui che il tema di National Fitness Day “Powered By You” diventa così rilevante. Il tema riconosce che il movimento è personale, flessibile e guidato dalle scelte individuali. Al lavoro, quelle scelte sono fortemente influenzate da ciò che è reso possibile e incoraggiato dai datori di lavoro. I dipendenti raramente darà la priorità al benessere se sembra un componente aggiuntivo o un ripensamento. Ma quando le organizzazioni intrecciano le opportunità di fitness nelle routine quotidiane, dopo le pause, dopo i turni o attraverso benefici flessibili, l’attività diventa accessibile, normalizzata e rafforzata culturalmente.
Non si tratta di prescrivere un piano di fitness unico. Si tratta di dare ai dipendenti gli strumenti e la libertà di trovare ciò che funziona per loro. Alcuni potrebbero voler accedere a una palestra vicina, altri potrebbero preferire i gruppi di camminata all’ora di pranzo, le lezioni di yoga o la flessibilità di gestire il lavoro attorno all’attività personale. Autorizzando queste decisioni, i team delle risorse umane trasformano il benessere da una politica in una pratica.
1. Incoraggia il benessere sul posto di lavoro con fitness e sostenitori: I sostenitori del fitness, figure influenti che sostengono la forma fisica e il benessere, possono aumentare significativamente il coinvolgimento dei dipendenti nel fitness sia sul lavoro che nel tempo personale. Seleziona i sostenitori del fitness da tutta la tua organizzazione e supportali nella condivisione delle proprie storie di fitness, fornendo suggerimenti e incoraggiamento per partecipare e promuovere iniziative interne.
2. Iniziative di successo sul posto di lavoro per promuovere il fitness sul lavoro: Che tipo di iniziative sul posto di lavoro sarebbero adatte al tuo posto di lavoro e alla tua forza lavoro? Le idee includono fitness-as-a-benefit (come abbonamenti alla palestra scontati), riunioni di camminata o orari di lavoro flessibili per incoraggiare l’attività durante le ore diurne.
3. Come il lavoro flessibile può costruire una cultura di fitness e benessere: Ore flessibili o opzioni di lavoro remote possono davvero aiutare i dipendenti a costruire più forma fisica nelle loro routine quotidiane. Aiuta le persone a prendersi cura della propria salute senza compromettere le proprie responsabilità professionali offrendo un beneficio flessibile di fitness, come un abbonamento a più Gym che si adatta a ogni individuo e ai loro vari modelli di lavoro.
4. Utilizzo di sessioni interne e webinar per aumentare il benessere sul posto di lavoro: Collaborare con partner esterni per fornire sessioni educative o attività di team building focalizzate sul fitness e sul benessere. Gli argomenti potrebbero includere tecniche di nutrizione, gestione dello stress o di esercizio per problemi muscoloscheletrici comuni.
5. Best-practice Marketing dei vantaggi di fitness sul posto di lavoro: Assicurati che tutti i tuoi dipendenti siano a conoscenza dei benefici per il fitness a loro disposizione. Utilizzare canali di comunicazione interna per promuovere l’idoneità sul posto di lavoro, compresi i benefici aziendali, l’accesso alla palestra, i programmi di benessere e gli incentivi sanitari. Assicurati che ogni dipendente sappia chi sono i tuoi campioni di fitness.
National Fitness Day ci ricorda che il movimento è per tutti e il tema Powered By You evidenzia come le scelte personali alimentano il benessere collettivo. Come Huw Edwards, CEO di Ukactive, note, esercizio fisico regolare non solo supporta la salute mentale e la qualità della vita, ma rafforza anche la nostra forza lavoro e l’economia. Per i datori di lavoro, questo è un invito all’azione. Supportare la forma fisica dei dipendenti non è più un “bello da avere”, è una priorità strategica che guida il coinvolgimento, riduce l’assenza e promuove una cultura di energia e resilienza.
Sia attraverso l’accesso flessibile in palestra, i campioni del benessere o le iniziative che rendono il movimento parte della giornata lavorativa, i team di risorse umane e i manager hanno il potere di modellare i luoghi di lavoro più sani. Incorporando l’idoneità nelle routine quotidiane, crei un ambiente in cui i dipendenti prosperano e le aziende prosperano. Alla fine, più consentirai al tuo popolo di muoversi, più la tua organizzazione andrà avanti.