Il bullismo sul posto di lavoro il bullismo colpisce non solo il sonno del dipendente, ma anche il loro partner, secondo la ricerca.
L’esposizione al bullismo da parte di superiori e/o colleghi è stata collegata a una varietà di risultati di salute negativi, come i problemi del sonno.
Le ultime ricerche, da parte di un team dell’Università di East Anglia (UEA) nel Regno Unito e della Complutse University di Madrid e dell’Università di Siviglia in Spagna, ha fatto luce sulle conseguenze a breve termine del bullismo sul posto di lavoro su vari indicatori di sonno.
Questi includono il risveglio troppo presto (gravità del sonno), l’interferenza con la vita quotidiana (impatto del sonno) e l’insoddisfazione per il sonno (soddisfazione del sonno).
Scrivendo sul Journal of Interperson Violence, i ricercatori miravano a esaminare come il bullismo sul lavoro influisca sull’insonnia e testare il ruolo di mediazione della “ruminazione della rabbia” – che comporta un pensiero ripetitivo e persistente di eventi angoscianti, come il bullismo.
Hanno trovato il rapporto tra bullismo e sonno aumenta nel tempo, in particolare in relazione alle difficoltà ad insorgenza del sonno, rimanersi addormentati e risvegli mattutini, ed è spiegato dalla rabbia legata al lavoro avvertito dal dipendente e da questa costante ruminazione.
Hanno anche scoperto che i sintomi dell’insonnia sono “contagiosi” tra dipendenti e loro partner, il che significa che i problemi del sonno (sia gravità che impatto) di una persona possono influenzare l’altra, evidenziando come la salute del sonno interconnessa può essere nelle relazioni.
La professoressa, la professoressa autore della Norwich Business School della UK del Regno Unito del Regno Unito, ha dichiarato: “I nostri risultati mostrano che gli effetti del bullismo sul posto di lavoro sono dipendenti dal tempo e accumulativi e vanno oltre l’individuo e la struttura del lavoro, influendo anche nel sonno del partner .
“Quando gli individui sperimentano il bullismo sul lavoro, possono impegnarsi nella ruminazione come un modo per elaborare mentalmente e tentare di far fronte agli eventi negativi. Tuttavia, questo ripetuto pensiero di eventi angoscianti può portare allo sviluppo di problemi del sonno come difficoltà a addormentarsi, ad addormentarsi o impatto e soddisfazione del sonno.
“Pertanto, la ruminazione può essere vista come una strategia di coping disadattiva per affrontare il bullismo sul posto di lavoro, il che significa che mentre questo tipo di riflessione può inizialmente sembrare un modo per risolvere i problemi o comprendere la situazione, può effettivamente portare a più danni a lungo termine , “Ha aggiunto.
Le conoscenze attuali sono limitate per quanto riguarda l’impatto a breve termine dei processi di bullismo sul sonno e l’associazione tra bullismo sul posto di lavoro e sonno. Ci sono anche informazioni limitate sugli effetti del bullismo oltre l’individuo che lo sperimenta, ha affermato UEA.
Per aiutare a rispondere a questo, il team ha condotto due studi. Nel primo, 147 dipendenti sono stati seguiti in cinque giorni e nel secondo sono state seguite 139 coppie per un periodo di due mesi. In entrambi i partecipanti, tutti dalla Spagna, hanno dovuto riferire sulla loro esposizione al bullismo sul posto di lavoro, alla ruminazione della rabbia legata al lavoro e ai diversi indicatori dell’insonnia.
Il primo studio ha mostrato il bullismo colpito indirettamente la gravità del sonno attraverso la ruminazione e nel secondo, anche la soddisfazione del sonno e l’impatto del sonno, indicando che la ruminazione è un fattore chiave nel modo in cui il bullismo influisce su vari aspetti della qualità del sonno.
Gli autori raccomandano che gli interventi sul bullismo sul posto di lavoro debbano essere progettati sia a livello organizzativo che individuale. Da un punto di vista organizzativo, ridurre i fattori di stress e promuovere una sana cultura organizzativa diventa cruciale.
A livello individuale, gli interventi dovrebbero essere focalizzati sullo sviluppo di abilità per aiutare le persone a gestire in modo più efficace i fattori di stress.
“La formazione su come disconnettersi dal lavoro si è dimostrata efficiente e ha dimostrato di ridurre al minimo gli effetti del bullismo”, ha affermato il professor Sanz Vergel.
“Inoltre, sono necessari programmi di prevenzione orientati a coppie nel contesto del luogo di lavoro: ciò potrebbe aiutare a fornire strategie di coping a entrambi i membri della coppia, il che a sua volta ridurrebbe i livelli di ruminazione e l’insonnia”, ha aggiunto.